PREPARACION FISICA COMPLETA PARA LAS ARTES MARCIALES

manual de entrenamiento de referencia golpea de mano y pierna con potencia explosiva. derriba y pelea cuerpo a cuerpo con fuerza máxima. contraataca y esquiva con velocidad y agilidades inigualables. sé el mejor. da el máximo de ti con este exhaustivo manual para lograr el dominio mental y físico. el libro ofrece 120 ejercicios, cada uno de ellos adaptado para desarrollar una habilidad o atributo clave en artes marciales, a fin de mejorar el rendimiento en la disciplina que practiques y los objetivos que tengas establecidos. incluye un capítulo dedicado a la importancia de la recuperación y la nutrición. aprenderás después a estructurar un programa de acondicionamiento para lograr mejoras a corto plazo y el éxito a largo plazo: triunfo al que tú asistirás y que tus adversarios sentirán.