Autor | MATTY, DINA Y OTRO |
Resumen | el método pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. este método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.
ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios pilates originales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica de pilates.
dina matty y keft burdell, ambas profesoras de pilates con mucha experiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de joseph pilates. como instructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a la tabla de ejercicios pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo.
el libro
programa paso a paso de pilates con círculo mágico guía al lector con detalladas instrucciones y fotografías paso a paso a todo color, para realizar a la perfección la tabla de ejercicios de pilates con mayor intensidad en su propia casa.
el dvd
incluye en 42 minutos una serie completa de ejercicios de pilates con círculo mágico y variantes sin el círculo, que permitirán al practicante, en la intimidad de su hogar, aprender rápida y fácilmente los ejercicios propuestos en el libro.
dina matty y keft burdell
dina matty es bailarina diplomada, campeona de aeróbic y experta profesora de fitness. keft burdell estudió arte dramático, cinematografía y danza, antes de convertirse en entrenadora personal de gran éxito. |
