MANUAL BASICO DE BOXEO TAILANDES MUAY THAI

DELP, CHRISTOPH

el boxeo tailandés, también conocido como muay thai y thai boxing, es un arte marcial tradicional que se ha desarrollado desde hace siglos. hoy en día se entrena y practica como deporte de fitness, de competición y también de autodefensa. sus enérgicas y espectaculares técnicas atraen cada vez más a los deportistas del ámbito de la lucha. este libro muestra que el muay thai se puede aprender de una manera muy sencilla y efectiva. paso a paso, y con la ayuda de más de 300 fotografías en color, nos ilustra sobre: - historia, tradiciones y equipamiento; - organización y contenido del entrenamiento. ejercicios de estiramientos; - posición de guardia, juego de piernas y distancia de combate; - técnicas de ataque con las manos; de codo; - técnicas de golpes con las piernas; con los pies; - técnicas de rodilla a distancia; de clinch o cuerpo a cuerpo;- combinaciones de técnicas de ataque;- técnicas de defensa y contraataque; este libro es adecuado tanto para el autoentrenamiento como para complementar las enseñanzas recibidas en el gimnasio.