detalles
9788416579686-3029
Características
| Autor | BYRNE, HUGH |
|---|---|
| Presentación | RUSTICA |
Especificaciones
| N° paginas | 233 |
|---|---|
| ISBN | 9788416579686 |
| Editorial | SIRIO S.A. |
| Año de publicación | 2016 |
| Traductor | PRIMS TERRADAS, FRANCESC |
El Habito Del Aqui Del Ahora
9788416579686-3029
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Reseña
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
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