El Habito Del Aqui Del Ahora - librerialerner
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Características

AutorBYRNE, HUGH
PresentaciónRUSTICA

Especificaciones

N° paginas233
ISBN9788416579686
EditorialSIRIO S.A.
Año de publicación2016
TraductorPRIMS TERRADAS, FRANCESC

El Habito Del Aqui Del Ahora

9788416579686-3029

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Reseña

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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