EVITAR LAS CRISIS DE ANGUSTIA Y DE PANICO

TISSIER, CHRISTOPHE

piernas temblorosas, mareos, enrojecimiento, latidos rápidos del corazón... usted está con una crisis de ansiedad. en cuestión de segundos, pasa de un estado de serenidad a un estado de estrés difícil de evitar. ha llegado el momento de deshacerse de esas crisis que arruinan su vida. los ataques de ansiedad y pánico que aparecen repentina e imprevisiblemente son aterradores. todos aquellos que sufren o han sufrido saben lo difícil que puede llegar a ser combatir y comprender qué es este enemigo invisible, especialmente por los familiares. pero no es imposible. este libro le ofrece entender sus ataques de ansiedad, y darle un camino para superarlos a través de un plan de acción de 6 pasos con consejos y ejercicios fáciles de realizar. ¿está listo para ganar esta batalla?