YOGAFIT

SHAW, BETH

ya estés buscando un nuevo desafío físico o una manera de incorporar el yoga en tu rutina de ejercicio, yogafit te ayudará a alcanzar tu potencial físico. este programa de ejercicios, reconocido mundialmente, combina un intenso trabajo de acondicionamiento con un yoga enfocado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, para dar lugar a una práctica física integral. con yogafit no solo aumentarás tu salud general, tu energía y tu vitalidad, sino que también tendrás un cuerpo más fuerte y esbelto, reducirás el estrés, mejorarás la postura y la concentración, y estarás en forma. el libro presenta más de 100 posturas de yogafit organizadas en rutinas de práctica que puedes usar a diario. las secuencias de fotografías en color y las instrucciones paso a paso lo hacen accesible a cualquier practicante.