VEGGIE

DEFRETIN, HELENE

todo lo necesario para comer vegetariano y estar bien nutrido hay aun quien cree que no se puede comer vegetariano y estar equilibrado al mismo tiempo y que solo las proteínas animales evitan las deficiencias nutricionales aprende a sustituir la carne y el pescado de tu plato y reemplázalos con proteínas de alta calidad sin ningún riesgo de deficiencia o aumento de peso helene defretin da todos los consejos para comer vegetariano y equilibrado, para respetar las necesidades nutricionales de cada uno y comer sabroso. todo esto mientras te diviertes aquí aprenderás a: . seleccione los mejores alimentos para comer balanceado y evitar deficiencias. . preparar menús vegetarianos para cada ocasión. . recetas 100% sanas y ultra saludables.