UNA VIDA GENIAL - librerialerner
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Características

AutorLUGAVERE, MAX
PresentaciónRUSTICA

Especificaciones

N° paginas290
ISBN9789585127456
EditorialGRIJALBO
Año de publicación2021

UNA VIDA GENIAL

9789585127456-1585

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Reseña

"Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo
para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.
Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de
nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial,
lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, hondando en
las investigaciones internacionales sobre biología circadiana,
psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y
fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere
nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en
nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro
cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro
cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar
emocional a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas
digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el
antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar
generalizado que nos afecta diariamente."

Especificaciones

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9789585127456-1585

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