TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA INCLUYE AUDIOS CON MEDITACIONES GUIADAS

los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. a algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿cómo lograr que se concentren en lo que hacen? la meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. la autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por jon kabat-zinn. los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en holanda y francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.