TERAPIA DEL BOSQUE

IVENS, SARAH

. la periodista británica sarah ivens nos presenta una terapia de reconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza. . el contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. . incluye ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos. los árboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. es lo que se conoce como la terapia del bosque, una práctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro país. ¿quién no ha sentido la tranquilidad y la energía que aportan un paseo por el bosque o un baño en el mar? la inmersión en el mundo natural produce incontables beneficios psicológicos y fisiológicos, constatados en numerosos estudios científicos: mejora la salud, reduce el estrés,potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas. sarah ivens nos enseña a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador. a lo largo de los capítulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. diez minutos al día, si no disponemos de más, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.