PROGRAMA FITNESS CORRER

MEAKIN, JANICE

correr (programa fitness) joe henderson; richard lee brown la nueva colección programa fitness nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. en esta obra sobre el correr se nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse cómo corredores, así como 60 sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. también nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas.