PROGRAMA DE INICIACION AL YOGA CON DVD

PETTINATO, YOLANDA

el yoga ha sido estudiado y practicado en oriente durante miles de años. ahora en occidente, como medio para afrontar las estresantes exigencias de la vida moderna, hemos descubierto los beneficios reconstituyentes y calmantes de este antiguo arte. además de liberar tensiones y eliminar el cansancio físico, el yoga también aclara la mente y restablece los niveles de energía. treinta minutos de yoga al día aporta a nuestra vida mayor entusiasmo y una energía más equilibrada. posee la capacidad de mejorar el sueño, aumentar la concentración e incrementar nuestros niveles de conciencia y satisfacción con lo que tenemos. el libro programa de iniciación al yoga guía al lector con claras explicaciones y fotografías paso a paso. se incluyen instrucciones detalladas sobre sencillas técnicas respiratorias y una práctica de meditación. el dvd programa de iniciación al yoga crea el ambiente de tranquilidad necesario para llevar al espectador a la práctica de doce posturas dinámicas en una sesión de 30 minutos. todo el material que se precisa es un cojín y una manta.