PROGRAMA DE PUESTA EN FORMA CON EJERCICIOS CON GOMA DE RESISTENCIA TUBULAR

FILEP, JULIA

descubre los beneficios de hacer ejercicio con gomas de resistencia tubulares y añade un nuevo y divertido aliciente a tu tabla de ejercicios. estas gomas, empleadas comúnmente por deportistas profesionales y entrenadores, proporcionan distintos niveles de resistencia para ayudar a generar fuerza y tono muscular, favorecer la pérdida de peso y desarrollar la forma física. este programa global de entrenamiento de resistencia incluye: · calentamiento para todo el cuerpo · tabla de ejercicios cardiovasculares · ejercicios para desarrollar fuerza y estabilidad en el segmento somático central · vuelta a la calma a base de estiramientos. el libro programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular expone a través de sus 64 páginas a todo color una tabla completa de ejercicios con este tipo de gomas e incluye consejos básicos sobre nutrición y motivación. cada ejercicio está ilustrado con fotografías paso a paso e instrucciones claras y fáciles de seguir. el dvd en el dvd de 47 minutos programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular, la autora lleva al lector a la práctica de los ejercicios explicando su ejecución y mostrando cómo aprovechar al máximo el programa para mejorar con él el estado físico y la fuerza.