POR QUE SOÑAMOS

BARRECHEGUREN, PABLO

¿Por que dormimos durante un tercio de nuestras vidas? Un descanso adecuado es clave para la formacion de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es mas, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolucion. Pero ¿esto significa que tambien sueñan los animales? ¿Por que soñamos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploracion amena y fascinante de la neurobiologia de los sueños: ¿por que tenemos pesadillas? ¿Que son los sueños lucidos? ¿Es posible entrenarlos? En este recorrido onirico, el famoso divulgador cientifico Pablo Barrecheguren ?que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas? abordara las consecuencias de la falta de sueño y como paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeina, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y habitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño (como las apneas obstructivas del sueño o el sindrome de las piernas inquietas). Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor cientifico, nos llevara a aprenderlo todo sobre el sueño. Opiniones del libro