PONER LIMITES TE LIBERARA

Muchas personas piensan que ponerles límites a los demás es una cara del egoísmo. Sin embargo, el no establecer límites claros puede conducir a la infelicidad, a ser víctimas del abuso o a sentirse insatisfecho, en el mejor de los casos. Las personas codependientes, y casi todos lo somos en algún momento, prefieren evitar el malestar a corto plazo de despertar el disgusto de los demás, y aceptan el conflicto a largo plazo que genera el permitir que nuestros derechos y deseos sean ignorados. Son muchas las razones por las que no establecemos límites; la principal es, quizá, el temor a perder el afecto de aquella persona a quien ponemos un alto. La autora hace énfasis en la importancia de establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida: con la familia, la pareja, los amigos y los jefes, y muestra cómo liberarse de las razones por las cuales no lo hacemos. Enseña estrategias y ejercicios prácticos que ayudan a establecer límites de una manera cordial y efectiva.