Autor | EQUIPO EDITORIAL |
Resumen | practicar pilates tiene muchos beneficios: favorece la concentración, la capacidad para relajarse, la flexibilidad, y fortalece los músculos y las articulaciones. además, fomenta la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. para que los más pequeños puedan beneficiarse de todo ello al tiempo que se divierten, este libro está organizado a partir de rutinas de pilates mat y seis características físicas: velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. también encontrarán aquí consejos, ideas, técnicas de relajación y juegos, todo ello para compartir con un adulto, que le irá orientando y ayudando en su descubrimiento. ¿listos para empezar? |
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