Autor | POYNTON, ROBERT |
Resumen | un libro sabio y práctico que nos explica, literalmente, cómo crear tiempo. recuperar el control y la gestión de nuestro tiempo pasa por diseñar nuestras propias pausas de forma consciente. y presionar el botón de pausa es clave para recuperar nuestra salud y felicidad. las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas. pausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental. con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de: restablecernos y regenerarnos profundizar en nuestro pensamiento y experiencias. recuperar el control de nuestro tiempo. reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos. desde hacer una respiración hasta tomarse un año sabático, una pausa puede ser muchas cosas. y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera. |
