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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Autor
STAHL, BOB Y OTRO
Resumen
el mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (mbsr), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por jon kabat-zinn en el centro médico de la universidad de massachusetts. a medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por fernando torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Tematica
SUPERACION PERSONAL
Edades
VARIOS
Tematica infantil
VARIOS
Sala
SALA UNIVERSITARIA
Presentación
RUSTICA
N° paginas
311
ISBN
9788499887623
Editorial
KAIROS
Año de publicación
2020

Precio

$ 179.000,00
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