VARIOSSUPERACIÓN PERSONALMINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
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VARIOSSUPERACIÓN PERSONALMINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Autor
KABAT ZINN, JON

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Descripción Optimizada
Guía práctica y reflexiva sobre la atención plena — Mindfulness Para Principiantes
¿Por qué elegir Mindfulness Para Principiantes?
  • Ideal para lectores que empiezan a meditar o buscan métodos claros de reducción de estrés: accesible y directo.
  • Ofrece herramientas prácticas y actitudes clave (conectar con el cuerpo, atención en la vida diaria, heartfulness) que transforman la experiencia cotidiana.
  • Valiosa combinación de investigación y práctica: estilo divulgativo, ejercicios aplicables y meditaciones guiadas incluidas.

Mindfulness Para Principiantes se sitúa como una lectura relevante en Superación Personal para quien quiere integrar la atención plena en el día a día. Con ejercicios y lenguaje claro, propone prácticas de atención plena en la vida diaria, meditaciones mindfulness guiadas para principiantes y estrategias para reducir el estrés y el sufrimiento mental. Encuentra en este libro MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES recursos concretos para estabilizar la atención y conectar con la experiencia directa.

Jon Kabat-Zinn, autor de referencia en mindfulness tras décadas de investigación y enseñanza, comparte aquí un compendio práctico que ha inspirado a miles de lectores. Esta edición de Kairós, en rústica, incluye además cinco meditaciones guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que acompaña el contenido, lo que aporta credibilidad y utilidad inmediata para la práctica.

Si buscas un manual claro y aplicable para empezar o profundizar en la atención plena, Mindfulness Para Principiantes ofrece herramientas concretas y un enfoque humano que transforma la relación con tus pensamientos, emociones y acciones. Añádelo a tu carrito para empezar a practicar hoy mismo o explora nuestro catálogo de libros de superación personal relacionados.

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Resumen
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena... Leer másMindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:–la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;–ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;–estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;–los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;–por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Especificaciones técnicas

PropiedadEspecificación
Tematica
SUPERACION PERSONAL
Edades
VARIOS
Tematica infantil
VARIOS
Presentación
RÚSTICA
N° paginas
212
ISBN
9788499886022
Editorial
KAIROS
Año de publicación
2018
Traductor
González Raga, David

Precio

$ 118.000,00
Cantidad
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