Resumen | nos vemos rodeados, permanentemente, de miles de gérmenes. son tan numerosos y variados que es ilusorio querer eliminarlos a toda costa, puesto que los medios estériles son incompatibles con la vidal. por otra parte, vivimos en armonía con la mayor parte de esos microbios, pues algunos participan de nuestras funciones vitales: bacterias intestinales indispensables para el tránsito y para la asimilación de los nutrientes; bacterias cutáneas protectoras de nuestra epidermis y asi podríamos seguir enumerando. por tanto, nos vemos forzados a convivir con estos compañeros microscópicos, de los cuales solo una parte muy pequeña nps puede causar daño. un dato más: entre los microbios malintencionados, algunos de ellos son responsables de enfermedades graves, incluso mortales. por suerte, estamos dotados de un sistema muy complejo y, en principio, competente, capaz de impedir que este intruso penetre en nuestro organismo: el sistema inmunitario. este dispositivo sabe reconocer y bloquear a los agresores, a fin de que podamos gozar de buena salud. por ello no deberíamos enfermar nunca. sin embargo, en ocasiones, un agresor más fuerte o valiente que otros logra infiltrarse a través de nuestras lineas de defensa. se instala en su órgano predilecto, provocando síntomas, malestar y problemas. ¿por qué? porque nuestras defensas se han visto, por un instante, desbordadas. para estimular nuestro sistema inmunitario y evitar los fallos que nos llevan a enfermar tenemos que mimar nuestro sistema defensivo. para ello disponemos de varias armas, todas ligadas a la vida sana. en este libro encontrara la relación de 20 productos esenciales para que pueda dejar vía libre a su imaginación y crear platos mezclando los sabores de los principales alimentos antiinfección, sin olvidar las especias y las hierbas aromáticas, que estimulan la inmunidad, tambien debemos prestar mucha atención a los modos de cocción. con todas estas recetas podrá conjugar el placer gustativo y el refuerzo inmunitario. salud |
