MENTE JOVEN

ESTEPP III, PRESTON

la guía definitiva para conseguir el mejor desempeño físico y mental, para toda la vida. mente joven tiene un solo propósito: maximizar las experiencias de vida mediante la preservación del cuerpo y la mente. estar sano y pensar claramente, todo el tiempo que se pueda. es un hecho que ahora vivimos más que antes. y aunque ésta es una frase comúnmente festiva, implica un gran problema: las personas somos también cada vez más proclives a sufrir padecimientos cognitivos relacionados con el envejecimiento. peor aún, graves síntomas, como los problemas de memoria, han comenzado a presentarse en adultos que recién han llegado a la quinta década de sus vidas. así, mente joven trae para nosotros un programa sencillo, basado en dieta, ejercicio y horas de sueño, que nos enseñará a preservar sana nuestra mente por mucho tiempo.