MANUAL PRACTICO PARA UNA CADERA SANA

cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera. con manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle. este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático. manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. ofrece 77 ejercicios detallados y de fácil ejecución para: -desarrollar la fuerza - mejorar la flexibilidad - acelerar la recuperación - evitar futuras lesiones el manual práctico para una cadera sana también ofrece programas especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera (como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). siga las recomendaciones de este libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo.