UN VIAJE AL ENCUENTRO DE TUS EMOCIONES

¿Sientes que tus emociones te gobiernan en lugar de ser tú quien las dirige? Vivimos bajo la falsa creencia de que podemos silenciar lo que nos incomoda, pero la realidad es otra: somos seres emocionales que aprendimos a pensar. Tras 30 años de experiencia clínica, la psicóloga Blanca Corredor nos entrega una hoja de ruta clara para dejar de pelear con nuestro mundo interior. En "Un viaje al encuentro de tus emociones", recorrerás cinco destinos a través del Modelo ACOGE, una metodología probada para transformar tu vida: Acepta: Deja de intentar sacar de tu vida las emociones incómodas y aprende a reconocerlas como parte esencial de tu humanidad. Conoce: Descubre el inmenso abanico de sentimientos y estados de ánimo, comprendiendo qué es realmente la empatía. Observa: Aprende a identificar la "emoción detrás de la emoción" y cómo tus reacciones afectan tu entorno. Gestiona: Utiliza técnicas prácticas para desafiar los pensamientos que te desbordan y responder con consciencia en lugar de solo reaccionar. Evalúa: Prioriza el vínculo sobre el deseo de "tener la razón" y mide el impacto de tu mundo emocional en tus relaciones. Este libro no es solo autoayuda; es un manual de psicología con rigor bibliográfico diseñado para quienes buscan armonía real, autocompasión y equilibrio en su día a día.