MI ENTRENADOR DE MUSCULACION

entrenamiento accesible a todos david costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo. descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.