ATENCION PLENA

este manual basado en la tradición budista de dokushô villalba roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del buda: la atención plena (mindfulness). usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana. el libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales: presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. en lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva. cultiva la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna. nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.