LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

APARICIO, JOSE ANTONIO Y OTRO

las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. el libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis: ? resistencia (anaeróbica y aeróbica) ? fuerza (para desplazarse y para golpear) ? velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar) ? capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido) ? movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas) además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.