LA TECNICA ALEXANDER

CHANCE, JEREMY

la técnica alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias.no es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio,sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo,ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta.el objetivo de la técnica alexander es ayudarte a dejar,poco a poco,los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. la técnica alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural.esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan,te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.