Autor | NAOKO |
Resumen | tras haber sufrido sobrepeso durante muchos años y problemas de salud derivados, como rigidez muscular, dolor de espalda, juanetes y piernas arqueadas, naoko se interesó por un estilo de vida sano, el yoga y el pilates, y desarrolló un método con el que ha ayudado a miles de mujeres a ponerse en forma. basado en la técnica del reajuste corporal, glúteos arriba ofrece un programa de estiramientos sencillos de glúteos con los que, con solo un minuto al día, corregirás la postura, reducirás volumen corporal en el torso, los glúteos y los muslos, activarás los músculos y las articulaciones, y conseguirás una gura estilizada. reajusta tu cuerpo con los estiramientos mágicos de naoko y prepárate para mostrar al mundo la mejor versión de ti misma. |
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