ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS

el entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. de este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. los ejercicios logran: - una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación - la utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares björn kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario olaf jenewein explican este tipo de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.