EL PLACER DE LA CARRERA

tanto si ya es un corredor, o decide serlo, como si ha decidido ponerse a correr solo para mantenerse en forma, o bien se prepara para participar en una competición, este ágil manual se convertirá en fiel compañero de viaje. con programas de entrenamiento personalizados, dietas equilibradas, ejercicios de estiramiento y de tonificación. todo lo que necesita saber para superar sus retos y cumplir sus objetivos.