Resumen | ¿Qué pasaría si empezaras a cambiar tus hábitos alimenticios y añadieras un poco de actividad física a tu vida?
¡Tu cuerpo te lo agradecería de forma inmediata! Comenzarías a amarte de nuevo, a tener más energía.
Tu autoestima subiría y la mujer estupenda que verías reflejada en el espejo se parecería cada vez más a ti, mujer hermosa.
¿No crees que vale la pena intentarlo?
Ingrid Macher, creadora de la plataforma digital adelgaza20 —con más de 12 millones de seguidores—, se ha posicionado como una de las más importantes voceras de la salud, la nutrición y el ejercicio.
Ingrid te invita a tomar la decisión de vivir una vida saludable. En este libro te brinda información, consejos y un completo plan de alimentación de 21 días, con lista de compras, menús y recetas. Además, tres facilísimas rutinas de ejercicios para que te conviertas en una mujer... ¡irresistiblemente sana!
"Ingrid ha sido mi gran apoyo en cuanto a mi imagen, ejercicios y dietas. Amo que me regañe con cariño y me lleve a la realidad cuando pongo excusas. A Ingrid la necesitamos muchos, hombres y mujeres".
Olga Tañón, artista internacional
"Ingrid es inspiración. Su compromiso para trasmitir su testimonio a otras personas la ha posicionado como experta en nutrición y destacada motivadora. Estoy segura de que este libro será una invaluable contribución para sus seguidores, contagiándolos de energía y optimismo".
Bárbara Palacios, Miss Universo 1986 y empresaria |
Lerner U
