COMO GENERAR HABITOS Y DIVERTIRSE EN EL PROCESO

"Cómo generar hábitos y divertirse en el proceso" es una guía con ejemplos claros para generar hábitos de acuerdo con los intereses de cambio de cada uno de nosotros. La autora ha diseñado una serie de estrategias que incorporan elementos del juego para avanzar en el proceso, tales como un conjunto de actividades, un plan a desarrollar a lo largo de los días, gráficos e imágenes que facilitan la explicación del método, y una serie de consejos útiles, inspirados en otros expertos, para motivarnos a empezar.