ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE ELITE

LE ERLE, STEPHEN

este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las fuerzas especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos