ALIMENTACION Y RENDIMEINTO INTELECTUAL

LAJUSTICIA, ANA MARIA

todos los libros de ana maría lajusticia intentan enviarnos algún mensaje. en esta ocasión quizá sea uno de los más importantes: una correcta alimentación constituye la base principal de un óptimo rendimiento intelectual, no solo como pilar del correcto funcionamiento de nuestro organismo, sino también para ser capaces de responder a distintos tipos de actividades, ya sea en el trabajo, en los estudios o en la relación con los demás. hasta hace unas décadas los trabajos estaban ligados a la idea de movimiento. en cambio, desde mediados del siglo xx y ya en plena era de las tecnologías y el avance industrial, la mayoría de las actividades laborales se realizan ante una mesa de despacho o alguna máquina. y lo que es peor, cada vez más es acuciante y preocupante la cantidad de niños educados en el sedentarismo. ana maría lajusticia, la autora que se ha convertido en la mejor valedora de un correcto cuidado del cuerpo y las articulaciones, también nos enseña a reconocer la importancia de comer bien para rendir mejor. nuestro cerebro estará vivo y libre de “oxidantes” si desde por la mañana lo nutrimos bien y además lo acompañamos de alguna actividad física. este libro nos da las claves para conseguirlo.