AL CONTRARIO

El psicólogo Stefan Pagréus presenta siete estrategias aparentemente paradójicas para resolver los desafíos del día a día y sentirnos mejor. A la hora de enfrentar nuestros problemas, solemos recurrir a estrategias que parecen lógicas y razonables, pero que, en realidad, nos conducen por el camino equivocado. Y es que, sorprendentemente, la solución muchas veces consiste en hacer justo lo contrario: actuar de una manera que al principio se siente ilógica o equivocada. En este libro, el psicólogo Stefan Pagréus explica de forma accesible y divertida cómo podemos resolver los problemas cotidianos precisamente dejando de hacer caso a nuestros instintos. Sus consejos prácticos nos ayudan a cambiar nuestros patrones de pensamiento y comportamiento para sentirnos mejor, ser más felices, superar los miedos, dormir mejor, reducir las preocupaciones, el estrés y la autocrítica, y mejorar nuestras relaciones.