CONFIANZA

UNGER, ARLENE K

acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. la psicóloga clínica y coach especializada en bienestar dra. arlene k. unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. así pues, ábrala y aumente su autoestima.