DORMIR

UNGER, ARLENE K

combata el insomnio con 50 fa´ciles ejercicios. la psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar dra. arlene k. unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n para ayudarle a conciliar el suen~o y dormir de manera pla´cida. con ellos, se levantara´ sintie´ndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el di´a. esta gui´a tiene el taman~o perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha disen~ado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.